jakie białko

Witam obecie jestem na redukcji -300 kalorii (2,700kal, 310W 80T 210B) waga 89kg 185cm. Jakie bialko mozecie mi polecic, najlepiej cos z kazeiny bez dodatkow wplywajacych na uklad nerwowy, pobudzaczy; L-arganiny, L-glutaminy, Kofeiny itp. Cena nie gra roli. Pozdrawiam

Witam Chciałbym od wszystkich otrzymać poradę jakie białko jest najefektywniejsze, jeżeli chodzi o przyrost masy. Z góry dziękuje za info

Tak jak w temacie jestem studentem na silke chodze od miecha nie posiadam zbyt wygorowanego budrzetu mysle o sklepie paker uk ale nie wiem jakie bialko kupic. Dodam ze posiadam L karnityne vitalmaxa liquid l-1000 i chcialem jescze jakies bialeczko do tego niedrogie za max 15 f i zeby na troche starczylo.

jestem po cyklu kretki z glutamina,co mi etraz proponujecie na mase jaki zestaw,jakie bialko i co do tego,mam diete,ale nie jest ona do konca tak brdzo szczegolowa,cena odzywek nie gra roli i mam 16 lat i i cwicze 9 miesiecy,myslame o when pro matrix i when mass gain,jeszcze zeby lepsze efekty byly moze ZMA?co o tym myslice?

Witam. Chcialbym sie dowiedziec,jakie bialko wybrac.. w ofertach olimpu jest tego duzo jakies sojavit,x5,pro long protein cholera szlak trafia i niewiadomo co wybrac,co proponujecie,wiadomo chodzi o uzupelnienie diety

1. co lepsze: OLIMP Kreatyna Powder 1000g + 300g GRATIS ! czy VITALMAX Creatin Monohydrate 1200g 2. czy oplaca sie kupic OLIMP Dextro Juice 1500g 3. jakie bialko w duzej ilosci 3-4 kilogramy i w miare tanie 4. co jeszcze moge dodac to kreatyny wiek 17 lat, 1,5 roku, pierwszy cykl, cel masa

Witam, Koledzy, jakie białko polecacie aby uzupełnic dietę? Będe dodawał do owsianki z mlekiem od rana. Poproszę dobre/smaczne i tanie, nie znam sie czy izolat czy WPC. Raczej dużo tego nie będe stosował , tak co drugi,trzeci dzień.

Jakie bialko serwatkowe polecacie ?? Ktore uwazacie za dobre i w przystepnej cenie ?? Mi polecono biogenixa ! Mile widziane sklepy internetowe

siema pakiery szybkie pytanie!jakie bialko aktualnie najbardziej oplacalne,no ale zeby nie smakowalo jak zwykle kakao.. jestescie tu ekspertami wiec czekam na opinie

Witam!Mam problem z wybraniem dobrze dziłającej kreatynie.Od 5 miesięcy ćwicze 3x w tygodniu poniedzialek,sroda,piatek od miesiaca biore creatine xplode powder a wczesniej brałem olimp mega caps 1250 i nie wiem jaka kreatyne brac i z czym połączyc jakie białko bo sa małe efekty prosze o pomoc bede bardzo wdzięczny!:)

Siemanko mam kilka pytań na które nie moge znaleźć odpowiedzi : 1. Które słodycze najmniej negatywnie wpływają na nasz organizm (tzn od których się nie tyje i czy są takie)? 2. Czy moge jeść duże ilość owoców w ciągu dnia? 3. Czy warzywa na patelnie są zdrowe? 4. Jakie białko polecacie i czy mozna brać z kreatyna?

Mozcie mi powidziec co mozna dac do posilku zamisat kuraka albo indyka ?? Bo jem to juz dosyc dlugo i kilka razy dziennie ciagle tego kurczaka z patelnia albo indyka to juz mnie lekk meczy... co mozna dac do posilku 100g makarony + wazywa+ no wlasnie co jakie bialko, mieso moze jakies inne czy co polecacie ?? pozdrawiam

Witam Za miesiąc planuje wejść na jakiś cykl z białkiem i kreatyną... Jakie białko waszym zdaniem jest najbardziej efektowne co do kreatyny też mozecie cos zaproponować.

Witam, pytanko jakie bialko byscie polecili z nizej wymienionych BIOTECH NITRO PURE WHEY FITNESS AUTHORITY WHEY PROTEIN HI TEC WHEY C-6 OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% Fitness Authority CORE Whey Dodam ze bedzie uzywane raczej tylko po treningu. :)

Witam mam 17lat waga 63kg 187wzrostu ostatnio nawalilem i to nie zle , od już ponad roku w dzien w dzien palilem zielone (wiadro) nie kiedy po 2-3 sztuki na dzien, od 3dni juz nie pale (dam rade, motywacja jest) co mi polecicie jakie bialko ( zeby byly fajne efekt), jaka dietę ? i co mi w tej sytuacji poradzicie?

witam. Jutro mam zamiar kupic odzywke bialkowa, ktora bedzie sluzyc jako uzupelnienie diety przy budowaniu masy, bedzie stosowana po treningu i przed snem. Prosze o rade jakie bialko wybrac? zastanawiam sie obecnie miedzy olimp proling a system protein, rozwaze rowniez inne propozycje w podobnych cenach z gory dziekuje

Skoro przy redukcji spadło 25 kg i teraz waże 104 kg przy 190 cm zdecydowałem ze nie będe katować sie już aerobami itp , koniec, teraz chciałbym pojsc bardziej w mięśnie, i mam takie pytanko , jakie białko będzie do tego dobre? zawsze brałem serwatkę bo była dobra na redukcę a teraz który rodzaj białka będzie najlepszy ?

Witam, Chcialbym w listopadzie zaczac cykl na jakichs stackach. Co powinienem kupic? Diete mam dosyc dobra. Prosze o propozycje stackow ( myslalem o nowym Xpandzie xtreme albo no- xplode ale tam znowu nie ma wiele kreatyny i nie wiem z czym to laczyc) i jakie bialko i gainery najlepiej wybrac. Pozdrawiam, Tomek

Witam. Chcialbym sie dowiedziec jakie bialko najlepiej kupic. Kiedys byl ovopol i bylo fajnie bo tanie i wogole. Teraz jak przegladam forum to az ciarki przechodza, bo wybor jest ogromny, a i naciac sie latwo. Poszukuje czegos wmiare niedrogiego, a dobrego. Z gory dzieki za odpowiedzi.

Witam chcialby sie zapytac jakie bialko byscie polecili,ostatnio szamalem x5protein olimp ew matrixa ale zalecil mi pewien gosc na forum jakies 3g na kg wagi to wychodzi jakies 270 g dziennie czyli w miesiacu ile o daje ponad 6kg nie stac mnie na to probowalem serwatkowego ale poza sraka lipa